pollakiurie ou "petite vessie"

 
En moyenne nous devons éliminer l’urine de notre vessie 5 à 6 fois par jour. Si la fréquence des mictions (acte d'uriner) est supérieure à 8 par jour, on parle alors de pollakiurie, ce qui signifie un trop grand nombre de passages aux toilettes.
Cela altère la qualité de vie, et met la personne sous dépendance de sa vessie qui lui impose parfois une vigilance permanente pour localiser, anticiper, et atteindre les toilettes tout au long de la journée.
Dans les situations de vessie hyperactive, les besoins fréquents d'uriner se doublent souvent de nombreux levers nocturnes, on parlera alors d'urgences nocturnes ou nycturie. Les mictions fréquentes peuvent parfois s'accompagner d'une incontinence d'impériosité, c'est à dire d'envies irrépressibles d'uriner...Ces fuites d’urgence arrivent hélas avant d'atteindre les toilettes.
 
Pourquoi ces envies fréquentes d’uriner, cette pollakiurie ?
 
Ce phénomène peut être dû à des cystites ou infections urinaires. La pollakiurie, ces fréquentes envies d'uriner,  peuvent aussi trouver leur origine pour les hommes dans l'hypertrophie de la prostate, surtout après 50 ans. Il faut toujours consulter face à ces problématiques.
Mais la pollakiurie peut aussi toucher des personnes très jeunes et s'installer comme un fonctionnement habituel que l'on finit par trouver normal.
Et pourtant, s'en débarrasser est souvent libérateur : Cause ou effet, l'anxiété y est souvent associée.
Notre programme vidéo « Vessie sensible » présente des outils de renforcement et de relaxation combinés à une reprise du contrôle de la vessie. 
 
 
 
Reprendre le contrôle sur la vessie hyperactive et sur les muscles
 
Que la pollakiurie se double ou non de fuites, les séances vidéo de Corps capable permettent de réguler sa vessie et de reprendre le contrôle de manière naturelle. 
Il s'agit alors de retrouver la confiance musculaire tout d'abord. Un plancher pelvien (c'est à dire un périnée) tonique est une garantie de succès dans la maîtrise de la pollakiurie, même s'il n'y a pas d'incontinence associée. mais il ne s'agit pas non plus de trop muscler, voire de spasmer le périnée. La capacité de relaxation du périnée est essentielle autant que sa solidité. L'originalité des moyens de reconquête musculaire grâce à la vidéo rend cette phase plutôt facile et agréable, d'autant plus qu'elle est libre et non invasive. En effet, à la différence des méthodes traditionnelles, la formation vidéo ne nécessite aucun appareillage de stimulation ni de contrôle.
 
Faire attendre la vessie
 
Dans un deuxième temps, on installera la capacité de faire attendre sa vessie de manière naturelle, sous certaines conditions, et grâce à un cursus très précis d'enchaînements et d'attitudes adaptés. 
Ce sont des enchaînements qui visent à apaiser le système nerveux autonome (il gouverne la vessie malgré nous, lorsque nous sommes sujets aux mictions trop fréquentes, à la pollakiurie) pour redonner le pouvoir à notre volonté. 
Une fois cette volonté reconquise, nous pourrons ensuite graduellement espacer les visites aux toilettes, gagner 10 minutes, puis une demi-heure, et finalement plusieurs heures au bout de quelques semaines.
Le fait de choisir son moment pour sa séance vidéo, et pour l'application qui suit, laisse une grande liberté de progression. Cela permet de plus une totale discrétion.
Le programme concerné : Vessie sensible.