Une approche globale pour la vessie hyperactive et les fuites
 
L’originalité de notre solution, c’est d’englober tous les aspects du problème : nos fonctionnements, nos muscles, notre nervosité, notre hygiène de vie etc…Les troubles de la vessie résultent d’un ensemble.
Les méthodes traditionnelles travaillent les muscles et le soutien, ce qui est excellent pour l'incontinence d'effort (fuites en toussant). Elles sont plus ou moins invasives : sonde introduite dans le corps pour les séances de kiné-biofeedback, ou opération chirurgicale qui peut être prescrite par l’urologue. Pour les fuites d’urgence et les réveils nocturnes occasionnés par une vessie hyperactive, la kinésithérapie du périnée ne suffit généralement pas.
 
Les traitements médicaux habituellement proposées pour la vessie hyperactive
 
Pour la vessie hyperactive ou l'incontinence d'impériosité, les solutions médicales proposent un traitement chimique par des médicaments qui inhibent les contractions spontanées de la vessie. Ou encore deux types d’opérations chirurgicales, l’une avec introduction d’une électrode près des racines nerveuses ( 3ème vertèbre sacrée), l’autre par injection de toxine botulique dans le muscle de la vessie. Ces traitements sont efficaces mais peuvent avoir des effets secondaires.
 

 
En moyenne nous devons éliminer l’urine de notre vessie 5 à 6 fois par jour. Si la fréquence des mictions (acte d'uriner) est supérieure à 8 par jour, on parle alors de pollakiurie, ce qui signifie un trop grand nombre de passages aux toilettes.
Cela altère la qualité de vie, et met la personne sous dépendance de sa vessie qui lui impose parfois une vigilance permanente pour localiser, anticiper, et atteindre les toilettes tout au long de la journée.
Dans les situations de vessie hyperactive, les besoins fréquents d'uriner se doublent souvent de nombreux levers nocturnes, on parlera alors d'urgences nocturnes ou nycturie. Les mictions fréquentes peuvent parfois s'accompagner d'une incontinence d'impériosité, c'est à dire d'envies irrépressibles d'uriner...Ces fuites d’urgence arrivent hélas avant d'atteindre les toilettes.
 
Pourquoi ces envies fréquentes d’uriner, cette pollakiurie ?
 
Ce phénomène peut être dû à des cystites ou infections urinaires. La pollakiurie, ces fréquentes envies d'uriner,  peuvent aussi trouver leur origine pour les hommes dans l'hypertrophie de la prostate, surtout après 50 ans. Il faut toujours consulter face à ces problématiques.
Mais la pollakiurie peut aussi toucher des personnes très jeunes et s'installer comme un fonctionnement habituel que l'on finit par trouver normal.
Et pourtant, s'en débarrasser est souvent libérateur : Cause ou effet, l'anxiété y est souvent associée.
Notre programme vidéo « Vessie sensible » présente des outils de renforcement et de relaxation combinés à une reprise du contrôle de la vessie. 
 
 
 
Reprendre le contrôle sur la vessie hyperactive et sur les muscles
 
Que la pollakiurie se double ou non de fuites, les séances vidéo de Corps capable permettent de réguler sa vessie et de reprendre le contrôle de manière naturelle. 
Il s'agit alors de retrouver la confiance musculaire tout d'abord. Un plancher pelvien (c'est à dire un périnée) tonique est une garantie de succès dans la maîtrise de la pollakiurie, même s'il n'y a pas d'incontinence associée. mais il ne s'agit pas non plus de trop muscler, voire de spasmer le périnée. La capacité de relaxation du périnée est essentielle autant que sa solidité. L'originalité des moyens de reconquête musculaire grâce à la vidéo rend cette phase plutôt facile et agréable, d'autant plus qu'elle est libre et non invasive. En effet, à la différence des méthodes traditionnelles, la formation vidéo ne nécessite aucun appareillage de stimulation ni de contrôle.
 
Faire attendre la vessie
 
Dans un deuxième temps, on installera la capacité de faire attendre sa vessie de manière naturelle, sous certaines conditions, et grâce à un cursus très précis d'enchaînements et d'attitudes adaptés. 
Ce sont des enchaînements qui visent à apaiser le système nerveux autonome (il gouverne la vessie malgré nous, lorsque nous sommes sujets aux mictions trop fréquentes, à la pollakiurie) pour redonner le pouvoir à notre volonté. 
Une fois cette volonté reconquise, nous pourrons ensuite graduellement espacer les visites aux toilettes, gagner 10 minutes, puis une demi-heure, et finalement plusieurs heures au bout de quelques semaines.
Le fait de choisir son moment pour sa séance vidéo, et pour l'application qui suit, laisse une grande liberté de progression. Cela permet de plus une totale discrétion.
Le programme concerné : Vessie sensible.

Chers lecteurs et lectrices,
voici 3 situations qui donnent envie de connaître la méthode Corps Capable :

1 Je suis épuisé(e) par ma vessie et les réveils nocturnes.
2 J’attends un bébé et j’ai peu de temps pour ma préparation prénatale.
3 J’ai des fuites urinaires et ce n’est pas drôle.

1 Je suis épuisé par ma vessie et les réveils nocturnes.
Si votre vessie vous dérange trop souvent pour aller aux toilettes vous êtes parmi les 22 millions d’Européens concernés par une vessie hyperactive (Source Doctissimo). 
Notre équipe de soignants propose une méthode douce pour recadrer le fonctionnement urinaire, en jouant sur des relaxations ciblées et la mise en place de nouveaux comportements. Après notre formation ‘vessie sensible’, les personnes déclarent qu elles vont moins souvent aux toilettes et ont un meilleur sommeil. Le stress diminue en conséquence.

2 J’attends un bébé et j’ai peu de temps pour ma préparation prénatale
La disponibilité H 24 des vidéos de notre sage-femme, facilite vos entraînements.  
Un périnée solide, mais le plus souple possible pour faciliter le passage du bébé, cela se travaille, dès que vous avez quelques minutes devant votre écran. 
Face à la peur, les exercices de dépassement d’obstacle en sophrologie permettent d’arriver confiante le jour de l’accouchement. Et nous mettons tout en œuvre pour préserver l’avenir de votre corps de femme et éviter les déconvenues post-natales telles que l’incontinence.


3 J’ai des fuites urinaires et ce n’est pas drôle
Certaines fuites arrivent en riant, en toussant ou lors d’un effort intense. Ces « fuites d’effort » vont diminuer en musclant le périnée. D’autres fuites appelées « fuites d’urgence », sont plus imprévisibles :
Un bruit d’eau qui coule ou le simple fait de s’approcher des toilettes, peut suffire à déclencher la catastrophe…On peut se tortiller ou travailler son périnée, rien n’y fait !
Dans nos vidéos en ligne, des entraînements précis, au niveau musculaire, comportemental et nerveux permettent à nos abonnés d’obtenir des résultats durables face aux fuites d’urgence.

En bref, reprendre possession de notre corps et agir sans médicament ni chirurgie, c’est possible avec l’accompagnement diffusé en ligne par l’équipe Corps Capable (kiné, sophrologue et sage-femme).


NB Toute éventuelle pathologie doit être prise en charge par un suivi médical.

Marie Pierre Charent